【Life Hair中藥理療】當歸、川芎能活血生髮？中醫警告：這3類體質亂用恐加重脫髮

脫髮問題困擾許多人，而中藥材如 當歸、川芎 常被視為「生髮聖品」，因其具有 活血、補血、促進頭皮血液循環 的特性。然而，中醫師指出，並非所有體質都適合使用這兩味藥材，錯誤使用反而可能 加重脫髮、頭皮發炎，甚至影響健康。究竟當歸、川芎是否真能生髮？哪些體質應避免使用？本文將從中醫理論與臨床案例解析，並提供安全有效的替代方案。

當歸、川芎為何被認為能生髮？

1. 當歸：補血活血，改善毛囊營養供應

當歸是經典的「血中聖藥」，在中醫理論中，「髮為血之餘」，頭髮的健康與血液循環密切相關。當歸能：

• 促進頭皮微循環，幫助毛囊獲取足夠養分。

• 調節女性荷爾蒙，改善產後或壓力型脫髮。

2. 川芎：行氣活血，疏通頭皮氣血瘀滯

川芎被稱為「血中氣藥」，主要作用包括：

• 擴張血管，增加頭皮血流，改善毛囊缺氧狀態。

• 祛風止痛，緩解頭皮緊繃、瘙癢等不適。

  
  

臨床上，這兩味藥常被用於 養血生髮膠囊、斑禿丸 等中成藥，治療 血虛型脫髮、斑禿 等問題。

中醫警告：這3類體質亂用恐加重脫髮

雖然當歸、川芎對部分脫髮類型有效，但以下 3 類體質 若擅自使用，可能適得其反：

1. 濕熱體質（脂溢性脫髮患者）

✅ 典型症狀：

• 頭皮油膩、頭屑多、毛囊炎反覆發作

• 舌苔厚膩、口苦口臭❌ 為何不適合？當歸、川芎性溫，可能 加重頭皮出油，使毛囊堵塞更嚴重。中醫治療這類脫髮應以 清熱除濕 為主，如 茯苓、薏仁、側柏葉。

2. 陰虛火旺體質（肝腎陰虛型脫髮）

✅ 典型症狀：

• 頭髮乾枯易斷、頭皮敏感發紅

• 失眠多夢、手心腳心發熱❌ 為何不適合？川芎辛溫，可能 耗傷陰液，使頭皮更乾燥；當歸雖補血，但單用可能無法改善陰虛問題。這類患者應以 滋陰降火 為主，如 女貞子、墨旱蓮、生地黃。

3. 氣血兩虛但脾胃虛弱者

✅ 典型症狀：

• 脫髮伴隨消化不良、容易腹瀉

• 面色蒼白、乏力❌ 為何不適合？當歸、川芎雖能補血活血，但 脾胃虛弱 者吸收能力差，若未搭配 健脾藥物（如白朮、山藥），可能導致腹脹、腹瀉，反而影響營養吸收。

安全使用當歸、川芎的生髮建議

若經中醫師診斷適合使用，可參考以下方法：

1. 內服：搭配其他藥材平衡藥性

• 血虛+輕微血瘀：當歸 + 熟地黃 + 白芍（如四物湯）。

• 氣滯血瘀型脫髮：川芎 + 丹參 + 紅花（需醫師指導）。

2. 外用：製成生髮水（需稀釋）

• 當歸酊：當歸浸泡 75% 酒精（1:5），一周後過濾，用棉簽沾取塗抹脫髮區（避開破損處）。

• 川芎+側柏葉煮水：煮沸後冷卻，洗頭後沖淋頭皮，幫助去油、促進循環。

3. 食療：溫和補血不燥熱

• 當歸枸杞雞湯：當歸 5g + 枸杞 10g + 紅棗 3 顆，燉煮後每週食用 1-2 次。

• 川芎黑豆茶：川芎 3g + 黑豆 20g，煮水代茶飲（適合經期後調理）。

真正有效的生髮替代方案

若體質不適合當歸、川芎，可選擇以下方法：

1. 脂溢性脫髮：清熱除濕

• 中藥：茯苓、薏仁、黃柏。

• 外洗：茶樹精油稀釋後按摩頭皮（抗炎控油）。

2. 肝腎陰虛脫髮：滋陰養血

• 中藥：女貞子、墨旱蓮、桑椹。

• 食療：黑芝麻糊、核桃仁。

3. 休止期脫髮（壓力、產後）：調理氣血

• 中藥：黃芪、黨參、紅棗。

• 頭皮按摩：每天梳頭 100 下，刺激穴位。

結論：脫髮需辨證，亂補反傷身

當歸、川芎確實能改善 血虛血瘀型脫髮，但 濕熱、陰虛、脾胃虛弱 者亂用可能加重問題。建議先諮詢中醫師，釐清體質後再對症調理，才能真正養出一頭健康秀髮！